Cuidar da saúde mental transforma relações pessoais e profissionais, promovendo equilíbrio e bem-estar.
A Administração Geneilton Assis, que tem como premissa a valorização do ser humano e ○ fortalecimento das relações interpessoais, evidencia a necessidade de estender as políticas públicas em benefício da promoção desta campanha, de forma que possamos traçar metas junto à área da saúde, no intuito de envolver a população, neste movimento em favor da vida.
Fatos que impactam nossa realidade:
47% das licenças médicas no Brasil estão relacionadas a transtornos mentais, segundo o INSS.
Depressão e ansiedade são as principais causas de afastamento no trabalho.
A saúde mental pede cuidados individuais, atitudes institucionais e políticas públicas eficazes.
Dicas para cuidar da sua saúde mental:
Pratique atividades físicas
Movimente-se regularmente para aliviar o estresse, fortalecer o corpo e melhorar o humor.
Durma bem e o suficiente
Priorize o sono de qualidade, fundamental para o equilíbrio emocional e mental. 😴🌙
Alimente-se de forma saudável
Uma alimentação equilibrada nutre o corpo e a mente, favorecendo uma saúde mental mais estável.
Invista em autoconhecimento, autoestima e autonomia
Conheça-se, valorize suas qualidades e desenvolva uma vida mais autônoma e confiante.
Tenha hobbies terapêuticos
Envolva-se em atividades que tragam prazer e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse.
Conecte-se com a natureza e a proteja
Passar tempo na natureza acalma a mente e promove uma conexão saudável com o ambiente.
Pratique gentileza, paciência, tolerância e sensatez
Atitudes positivas melhoram a convivência e favorecem o bem-estar coletivo.
Procure ajuda pessoal e profissional quando necessário
Buscar apoio é essencial para superar desafios e manter a saúde mental em equilíbrio.
Incentive a conexão humana e o respeito em todas as relações
Valorize laços saudáveis e respeitosos para fortalecer sua saúde mental.
Exerça seus direitos e respeite os direitos alheios
Direitos garantidos e exercidos com liberdade, consciência e responsabilidade são fundamentais para o bem-estar de todos.
Defenda a sua qualidade de vida e a de todos
Cuidar do seu bem-estar e contribuir para o bem-estar coletivo fortalece a sociedade.
Promova políticas públicas inclusivas e eficazes
Apoiar essas iniciativas fortalece a saúde coletiva e promove uma sociedade mais justa e saudável.
Quem cuida da mente, cuida da vida!
Saúde mental não é luxo, é necessidade. A vida pede equilíbrio.
